Kelas 7 SMP Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Siswa 2017

9,233,342 kali dilihat, 12,020 kali dilihat hari ini

Kelas_07_SMP_Pendidikan_Jasmani_Olahraga_dan_Kesehatan_Siswa_2017_001

Free Download Buku Sekolah Digital
Cara Download Buku Pelajaran Sekolah
• Download via website: Klik tombol merah bertuliskan “Click Here to Download”
• Download via email: Menghubungi Redaksi ebookanak.com via WA 0815 6148 165
Spesifikasi Buku Pelajaran Sekolah
• Judul : Kelas 7 SMP Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Siswa 2017
• Kurikulum: 2013 Edisi Revisi 2017
• Penulis : Muhajir
• Penelaah : Sugito Adi Warsito, Toto Subroto, Suroto dan Taufiq Hidayah.
• Penyelia Penerbitan : Pusat Kurikulum dan Perbukuan, Balitbang, Kemendikbud.

 

Daftar Isi
Kata Pengantar iii
Daftar Isi v
Pelajaran 1 Aktivitas Pembelajaran Permainan Bola Besar . 1
A. Aktivitas Pembelajaran Permainan Bola Besar Melalui Permainan Sepak bola. 1
B. Aktivitas Pembelajaran Permainan Bola Besar Melalui Permainan Bola voli 24
C. Aktivitas Pembelajaran Permainan Bola Besar Melalui Permainan Bola basket 40
Penilaian Pengetahuan 61
Penilaian Keterampilan 65
Penilaian Sikap 66
Pelajaran 2 Aktivitas Pembelajaran Permainan Bola Kecil 67
A. Aktivitas Pembelajaran Permainan Bola Kecil Melalui Permainan Kasti 67
B. Aktivitas Pembelajaran Permainan Bola Kecil Melalui Permainan Bulutangkis . 84
C. Aktivitas Pembelajaran Permainan Bola Kecil Melalui Permainan Tenis Meja 94
Penilaian Pengetahuan 105
Penilaian Keterampilan 109
Penilaian Sikap 110
Pelajaran 3 Aktivitas Pembelajaran Atletik 111
A. Pengertian dan Asal-Usul Atletik 111
B. Aktivitas Pembelajaran Atletik Jalan Cepat 112
C. Aktivitas Pembelajaran Atletik Lari Jarak Pendek 121
D. Aktivitas Pembelajaran Atletik Melalui Lompat Jauh 136
E. Aktivitas Pembelajaran Atletik Melalui Tolak Peluru 147
Penilaian Pengetahuan 157
Penilaian Keterampilan 161
Penilaian Sikap 162
Pelajaran 4 Aktivitas Pembelajaran Beladiri 163
A. Aktivitas Pembelajaran Beladiri Melalui Pencak Silat 163
B. Aktivitas Pembelajaran Pola Gerak Pencak Silat164
C. Aktivitas Pembelajaran Pembelaan Pencak Silat 168
D. Aktivitas Pembelajaran Serangan Pencak Silat 170
E. Bentuk-bentuk Aktivitas Pembelajaran Variasi dan Kombinasi Pencak Silat 176
Penilaian Pengetahuan 183
Penilaian Keterampilan 185
Penilaian Sikap 186
Pelajaran 5 Aktivitas Pembelajaran Kebugaran Jasmani 187
A. Hakekat Pembelajaran Kebugaran Jasmani 187
B. Bentuk-Bentuk Aktivitas Latihan Kebugaran Jasmani 189
C. Aktivitas Latihan Tes Kebugaran Jasmani 201
Penilaian Pengetahuan207
Penilaian Keterampilan 209
Penilaian Sikap209
Pelajaran 6 Aktivitas Pembelajaran Senam Lantai 211
A. Hakekat Senam Lantai 211
B. Aktivitas Pembelajaran Senam Lantai 212
C. Aktivitas Pembelajaran Rangkaian Senam Lantai 222
Penilaian Pengetahuan225
Penilaian Keterampilan 227
Penilaian Sikap227
Pelajaran 7 Aktivitas Pembelajaran Gerak Berirama 229
A. Pengertian dan Asal-Usul Aktivitas Gerak Berirama 229
B. Aktivitas Pembelajaran Gerakan Langkah Kaki Aktivitas Gerak Berirama 230
C. Aktivitas Pembelajaran Gerakan Ayunan Lengan 234
D. Aktivitas Pembelajaran Kombinasi Gerakan Langkah Kaki dan Gerakan Ayunan Lengan 239
Penilaian Pengetahuan 247
Penilaian Keterampilan 249
Penilaian Sikap 249
Pelajaran 8 Aktivitas Pembelajaran Renang 251
A. Pengertian dan Asal-Usul Renang 251
B. Aktivitas Pembelajaran di Air Melalui Renang Gaya Dada 252
C. Tata Tertib di Kolam Renang 267
Penilaian Pengetahuan269
Penilaian Keterampilan271
Penilaian Sikap271
Pelajaran 9 Perkembangan Tubuh Remaja 273
A. Perkembangan Jasmani 273
B. Pertumbuhan, Perkembangan, Kebutuhan serta Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Anak Usia Sekolah 275
C. Ciri-Ciri Anak Sehat dan Tanda-Tanda Gangguan Kesehatan 278
D. Pemanfaatan Waktu Luang untuk Kesehatan 279
E. Pola-Pola Hidup Sehat 282
Penilaian Pengetahuan284
Penilaian Keterampilan286
Penilaian Sikap287
Pelajaran 10 Pola Makan Sehat, Bergizi, dan Seimbang 288
A. Hubungan antara Makanan dan Kesehatan 288
B. Pengetahuan tentang Makanan Sehat 290
C. Pengetahuan tentang Gizi Salah 299
D. Usaha-usaha Perbaikan Gizi yang telah dilakukan di Indonesia 303
E. Pengaruh Gizi Makanan 304
Penilaian Pengetahuan 306
Penilaian Keterampilan 308
Penilaian Sikap 309
Glosarium 310
Daftar Pustaka 318
Profil Penulis 320
Profil Penelaah 322
Profil Editor 326
Profil Ilustrator 326

Kata Pengantar
Kurikulum 2013 dirancang untuk memperkuat kompetensi peserta didik dari sisi pengetahuan, keterampilan, dan sikap secara utuh. Keutuhan tersebut menjadi dasar dalam perumusan kompetensi dasar tiap mata pelajaran, sehingga kompetensi dasar tiap mata pelajaran mencakup kompetensi dasar kelompok sikap, kompetensi dasar kelompok pengetahuan, dan kompetensi dasar kelompok keterampilan. Semua mata pelajaran dirancang mengikuti rumusan tersebut.

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (selanjutnya disingkat PJOK) pada hakikatnya adalah proses pendidikan yang memanfaatkan aktivitas fisik untuk menghasilkan perubahan holistik dalam kualitas individu, baik dalam bentuk fisik, mental, serta emosional. Sebagai mata pelajaran, PJOK merupakan media untuk mendorong pertumbuhan fisik, perkembangan psikis, keterampilan motorik, pengetahuan dan penalaran, penghayatan nilai-nilai (sikap-mental-emosional- sportivitas-spiritual-sosial), serta pembiasaan pola hidup sehat yang berfungsi untuk merangsang pertumbuhan dan perkembangan kualitas fisik dan psikis yang seimbang, bertujuan untuk mengembangkan aspek kebugaran jasmani, keterampilan gerak, keterampilan berpikir kritis, keterampilan sosial, penalaran, stabilitas emosional, tindakan moral, aspek pola hidup sehat dan pengenalan lingkungan bersih melalui aktivitas jasmani, olahraga, dan kesehatan terpilih yang direncanakan secara sistematis dalam rangka mencapai tujuan pendidikan nasional.

Kurikulum 2013 menekankan bahwa mata pelajaran PJOK memiliki konten yang unik untuk memberi warna pada pendidikan karakter bangsa, di samping diarahkan untuk mengembangkan kompetensi gerak dan gaya hidup sehat. Muatan kearifan lokal dari Kurikulum 2013 diharapkan mampu mengembangkan apresiasi terhadap kekhasan multikultural dengan mengenalkan permainan dan olahraga tradisional yang berakar dari budaya suku bangsa Indonesia.

Mata Pelajaran PJOK untuk Kelas VII SMP/MTs yang disajikan dalam buku ini juga tunduk pada ketentuan tersebut. PJOK bukan berisi materi aktivitas yang dirancang hanya untuk mengasah kompetensi keterampilan peserta didik, atau mata pelajaran yang membaginya menjadi pengetahuan tentang kesehatan dan keterampilan berolahraga.

Terampil berolahraga bukan berarti peserta didik dituntut untuk menguasai cabang olahraga dan permainan tertentu, melainkan mengutamakan proses perkembangan gerak peserta didik dari waktu ke waktu. Dalam aktivitasnya, peserta didik dibawa dalam suasana gembira, sehingga dapat berekplorasi dan menemukan sesuatu secara tidak langsung. Untuk mengaktualisasikan pendidikan jasmani, olahraga, dan kesehatan seperti ini, peserta didik harus dijadikan sebagai subjek didik.
Aktivitasnya dirancang berbasis aktivitas terkait dengan sejumlah jenis gerak jasmani/olahraga dan usaha-usaha menjaga kesehatan yang sesuai untuk peserta didik Kelas VII SMP/MTs. Aktivitas-aktivitas tersebut dirancang untuk membuat peserta didik terbiasa melakukan gerak jasmani dan berolahraga dengan senang hati karena merasa perlu melakukannya dan sadar akan pentingnya menjaga kesehatan jasmani baik melalui gerak jasmani dan olahraga maupun dengan memperhatikan faktor-faktor kesehatan yang memengaruhinya. Sebagai mata pelajaran yang mengandung unsur muatan lokal, tambahan materi yang digali dari kearifan lokal dan relevan dengan mata pelajaran ini sangat diharapkan untuk ditambahkan sebagai pengayaan dari buku ini.

Harapan penulis semoga buku ini dapat memberikan sumbangan yang berarti bagi pengembangan pendidikan, khususnya Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan di Sekolah Menengah Pertama (SMP/M.Ts).

Jakarta, Maret 2016

Penulis

 

 

Disklaimer
Buku ini merupakan buku guru yang dipersiapkan Pemerintah dalam rangka implementasi Kurikulum 2013. Buku guru ini disusun dan ditelaah oleh berbagai pihak di bawah koordinasi Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, dan dipergunakan dalam tahap awal penerapan Kurikulum 2013. Buku ini merupakan “dokumen hidup” yang senantiasa diperbaiki, diperbaharui, dan dimutakhirkan sesuai dengan dinamika kebutuhan dan perubahan zaman. Masukan dari berbagai kalangan yang dialamatkan kepada penulis dan laman http://buku.kemdikbud.go.id atau melalui email buku@kemdikbud.go.id diharapkan dapat meningkatkan kualitas buku ini.
Hak Cipta © 2017 pada Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan Dilindungi Undang-Undang

27,700 kali dilihat, 2 kali dilihat hari ini

Social Media
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •   
  •  

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *