Home / PAUD TK / Download Buku Aktifitas Anak Jenius PAUD TK AB / Mengenal Makanan Sehat dan Makanan Tidak Sehat

Mengenal Makanan Sehat dan Makanan Tidak Sehat

Loading

baca buku online, buku aktivitas anak jenius TK A B_039 mengenal makanan sehat dan makanan tidak sehat

 

Tandai V untuk makanan sehat. Kemudian tandai X untuk makanan yang tidak sehat.

 

 

BELAJAR SAMBIL BERMAIN

Mengenal Makanan Sehat dan Makanan Tidak Sehat

Yuk belajar mengenali makanan yang membantu tubuh tumbuh kuat, sehat, aktif, dan bersemangat setiap hari!

01 Pendahuluan

Makanan bukan hanya untuk menghilangkan rasa lapar. Tubuh kita membutuhkan makanan bergizi agar dapat tumbuh, belajar, bermain, dan beraktivitas dengan baik.

A

Tubuh Butuh Energi

Makanan memberikan energi agar kita dapat berjalan, berlari, belajar, bermain, dan melakukan berbagai kegiatan.

B

Tubuh Perlu Gizi

Protein, vitamin, mineral, karbohidrat, lemak sehat, dan air membantu tubuh tumbuh dan bekerja dengan baik.

C

Pilih dengan Bijak

Kita boleh menikmati makanan kesukaan, tetapi tetap perlu memilih makanan bergizi dan tidak berlebihan mengonsumsi makanan tinggi gula, garam, atau lemak.

02 Mengenal Makanan Sehat

Makanan sehat adalah makanan yang membantu memenuhi kebutuhan gizi tubuh. Yuk kenali kelompok makanan yang baik untuk tubuh!

Makanan yang Baik untuk Tubuh

  • Sayuran seperti wortel, bayam, brokoli, dan tomat
  • Buah seperti pisang, apel, pepaya, dan jeruk
  • Ikan, telur, ayam, tahu, dan tempe sebagai sumber protein
  • Nasi, kentang, jagung, dan sumber karbohidrat lainnya
  • Susu atau alternatif pangan bergizi sesuai kebutuhan
  • Air putih untuk membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi
Baca juga:  Download Worksheets: Mengenal Seni Budaya Indonesia; Provinsi Kalimantan Selatan

Makanan yang Perlu Dibatasi

  • Makanan dan minuman yang sangat tinggi gula
  • Makanan yang terlalu asin
  • Makanan yang terlalu banyak mengandung lemak
  • Minuman manis yang dikonsumsi terlalu sering
  • Camilan ultra-proses yang rendah zat gizi jika terlalu sering
  • Makanan cepat saji jika dikonsumsi terlalu sering
TIP
Ingat!

Makanan yang kurang sehat bukan berarti harus selalu dilarang. Yang penting adalah memilih makanan bergizi lebih sering, menjaga porsi, dan tidak berlebihan.

03 Apa Fungsi Makanan bagi Tubuh?

Setiap kelompok zat gizi mempunyai peran yang berbeda.

01

Karbohidrat

Klik kartu untuk melihat manfaatnya.

Sumber Energi

Karbohidrat membantu menyediakan energi untuk melakukan berbagai aktivitas sehari-hari.

02

Protein

Klik kartu untuk melihat manfaatnya.

Membantu Pertumbuhan

Protein diperlukan tubuh untuk pertumbuhan serta pemeliharaan jaringan tubuh.

03

Vitamin & Mineral

Klik kartu untuk melihat manfaatnya.

Mendukung Tubuh

Vitamin dan mineral membantu berbagai fungsi tubuh agar dapat berjalan dengan baik.

04

Air

Klik kartu untuk melihat manfaatnya.

Penting untuk Tubuh

Air membantu berbagai proses dalam tubuh dan membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh.

PLAY
Cara bermain

Klik setiap kartu untuk membaliknya dan menemukan informasi di bagian belakang!

04 Aktivitas: Pilih yang Lebih Bergizi

Bayangkan kamu sedang memilih camilan. Mana yang lebih baik untuk lebih sering dipilih?

Baca juga:  Mengenal Peralatan Renang

Pilih salah satu:

Pilihan yang lebih bergizi biasanya mengandung zat gizi yang dibutuhkan tubuh dan tidak berlebihan gula, garam, atau lemak.

05 Kebiasaan Makan yang Baik

Coba cek kebiasaan yang sudah kamu lakukan!

06 Quiz: Yuk Uji Pengetahuanmu!

Jawab pertanyaan berikut. Pilih satu jawaban yang menurutmu paling tepat.

HASIL BELAJAR
0 / 6

07 Tahukah Kamu?

Ada banyak hal menarik tentang makanan dan tubuh kita.

Air sangat penting

Tubuh manusia membutuhkan air untuk berbagai proses tubuh. Karena itu, jangan lupa minum air putih secara teratur.

Warna makanan bisa beragam

Sayur dan buah memiliki banyak warna. Mencoba berbagai jenis sayur dan buah dapat membantu membuat pilihan makanan lebih beragam.

Tidak harus sempurna

Pola makan sehat bukan berarti semua makanan kesukaan harus dihindari. Yang penting adalah keseimbangan dan tidak berlebihan.

08 Q&A: Tanya Jawab

Klik pertanyaan untuk membuka jawabannya.

Sayuran menyediakan berbagai vitamin, mineral, serat, dan komponen pangan lainnya yang mendukung kesehatan tubuh.
Baca juga:  Mengenal Seragam dan Profesi
Boleh, tetapi sebaiknya tidak berlebihan. Pilih makanan bergizi lebih sering dan batasi makanan serta minuman yang tinggi gula.
Air membantu menjaga keseimbangan cairan dan mendukung berbagai fungsi tubuh.
Tidak harus selalu dihindari. Namun, makanan yang tinggi gula, garam, atau lemak sebaiknya tidak dikonsumsi terlalu sering dan tetap diimbangi dengan makanan bergizi.
Makanan bergizi seimbang adalah pola makan yang menyediakan beragam makanan dalam jumlah dan proporsi yang sesuai kebutuhan tubuh.

Hebat! Kamu Sudah Belajar!

Sekarang kamu sudah mengenal makanan sehat, memahami pentingnya gizi, dan mengetahui bahwa makanan yang kurang sehat sebaiknya tidak dikonsumsi secara berlebihan.

Shopee Terlaris 2026 · 3/4

Rekomendasi Produk Perawatan & Kecantikan Shopee Terlaris 2026

#7
Wardah Collagen Moisturizer
Wardah Collagen Moisturizer
Rp128.000
Beli Sekarang
#8
Divhea Sabun Penghilang Jerawat
Divhea Sabun Penghilang Jerawat
Rp17.900
Beli Sekarang
#9
Krim Kaki Pecah & Kering
Krim Kaki Pecah & Kering
Rp17.900
Beli Sekarang
Tautan produk adalah tautan afiliasi Shopee. Harga dapat berubah sewaktu-waktu.

Loading

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

๐Ÿ’ณ Donasi via PayPal ๐Ÿคฒ Dukung via Kitabisa
?
Promo IKEA di Shopee
Furniture estetik harga hemat
Lihat